Blog Amo estar bem

Categoria Estar bem - Seu bem-estar físico e mental

2024 chega com a força do Equilíbrio e a Justiça

nos despedindo de mais um ano... Estamos nos despedindo de mais um ano e como de praxe, muitas revisões, balanços e novas metas para intencionarmos para o próximo ciclo que irá iniciar.👉🏼 2023 foi regido pelo Arcano 7, O...

Ayurveda no inverno: 4 maneiras de promover o bem-estar e a saúde

No inverno o clima é frio, pesado e geralmente úmido, o que agrava o dosha Kapha (composto por água e terra). No entanto encontramos também um clima seco e ventoso, que agrava o dosha Vata (de éter e ar). O elemento que fica de fora é o fogo, portant...

Dia Mundial do bem-estar

Se comemora no 2º sábado do mês de junho, em 7 continentes e 150 países ao redor do mundo, o Dia Mundial do bem-estar. Essa data foi lançada em 2012 lá na Turquia, pela Belgin Aksoy, que tem como propósito conscientizar e motivar as pessoas a viverem...

Inteligência Emocional e a Felicidade

A arte de viver consiste em discernir a dor e superá-la, e assim transformar essa superação em felicidade! Renata Gaia ...

A importância do alinhamento corporal na prática de Yoga.

O objetivo do Yoga em si é Moksha e Liberdade, ou libertação. Praticamos Yoga para nos libertar dos nossos próprios condicionamentos e crenças limitantes, que nos mantém presos na rede de dor e sofrimento.Um corpo funcional é aquele capaz de realizar...

Silêncio. Vamos praticar?

Você já percebeu que quando você está muito cansado é difícil até falar? Isso ocorre porque falar dispende bastante energia vital. Praticar silêncio, mesmo que por algumas horas, armazena energia vital que você tanto precisa para viver bem! Na medic...

Tradição indiana que ganhou o mundo: O Yoga

Uma tradição indiana que ganhou o mundo com o desafio de colocar o corpo em posições diferentes e desafiadoras. Para começar, é Yóga ou Yôga? A palavra, cuja etimologia é o sânscrito, é um termo masculino, por isso “O yoga”, e sua pronúncia se dá co...

NO FLOW DA VIDA

A teoria do estado de flow ou fluxo, apresentada na década de 70, ainda hoje é considerada uma das principais ferramentas para obtenção da felicidade e do bem-estar.Ela foi desenvolvida com o intuito de compreender o que leva o indivíduo ao seu ...

O REFLEXO DAS MINHAS ESCOLHAS

Estou aqui pensando no que escrever para vocês e daí me veio claramente a minha história, como se fosse um filme. E para falar sobre mudanças de hábitos e reflexo das minhas escolhas, resolvi compartilhar com vocês o que mudou em mim e o meu processo...

FOME EMOCIONAL

A alimentação está diretamente ligada ao nosso estado emocional, isso explica porque muitas pessoas não alcançam bons resultados ao se submeterem a determinadas dietas e planos alimentares. ...