Você já percebeu que quando você está muito cansado é difícil até falar? Isso ocorre porque falar dispende bastante energia vital. 

Praticar silêncio, mesmo que por algumas horas, armazena energia vital que  você tanto precisa para viver bem! 

Na medicina indiana ensina-se que duas coisas adoecem o ser humano:

1. Comer demais
2. Pensar demais

Pensar demais, na maioria das vezes, está associado a falar demais. Uma  mente silenciosa habita em uma pessoa silenciosa e centrada. 

No yoga, a prática do silêncio chama-se Mouna e funciona como um jejum de palavras. Assim como jejuar alimentos purifica o organismo aumentando a  eliminação de toxinas, jejuar palavras purifica sua mente, trazendo clareza,  insights e intuição.

O segundo ponto importante deste tema é a “disciplina do falar”. Quando você  se contém para falar menos, percebe o quanto da sua fala é desnecessária e  com isso valoriza a sua energia vital.

Participar de um retiro é um ambiente protegido para você praticar silêncio em grupo e  perceber níveis sutis e delicados de comunicação com os colegas e com a  natureza. 

Você escuta mais e melhor os pássaros, o vento nas árvores, a água correndo  no riacho e isso acalma sua mente agitada e pode trazer paz no coração.