O que significa TAI CHI CHUAN?
TAI - uma pessoa com a cabeça acima do Céu - busca evolução
CHI - uma pessoa com as ferramentas (trabalho), num eixo central subindo até o teto (eixo espiritual)
CHUAN - muitas pessoas olhando uma "pegada' de um animal desconhecido. Ou seja, temos medos do que não conhecemos e a prática faz com que acumule forças externas (rituais), assim aumentando sua segurança interna (Chi - energia - trabalho Interno).
Literalmente poderíamos traduzir a palavra Tai Chi Chuan como “boxeo dos dois extremos”, que representa o céu e a terra, entre eles estão as miríades de seres (todos os seres vivos).
Também denomino esta milenar arte como arte da paz, ao qual o praticante vai harmonizando seus movimentos conforme se torna mais harmonioso no seu dia a dia.
Além das formas, posturas e a ideia de meditar em movimento (despertar auto maestria), durante a prática é muito comum fazer exercícios de Chikung (Chi- energia, Kung -trabalho), que são exercícios respiratórios que ajudarão ativar sistema imunológico, sistema nervoso central e principalmente a preparação dos órgãos internos para receber energia e circular de forma adequada nos meridianos (canais que passam a energia chegando em cada órgão).
Benefícios da prática de Chi kung (ou Qi Gong):
✓Relaxamento;
✓ Melhora do sistema cárdio respiratório, digestório, sexual e excretório;
✓ Equilíbrio energético e emocional;
✓ Auxilia em quadros de depressão, ansiedade e TPM;
✓ Fortalece os ossos e previne queda principalmente para a terceira idade;
✓ Pode ser praticado em qualquer idade;
✓ Melhora glicemia e quadros de hipertensão.
Ao compreendermos o significado dessa e outras posturas, percebemos como o mais importante para o praticante de Tai Chi Chuan não é fazer movimentos bonitos ou até vazios, mas sim buscar a essência nos movimentos e incorporar essa força da natureza dentro de si mesmo, trazendo o significado para a sua vida.
Sejam bem vindas/os, Ofereço o meu coração.
Conteúdo desenvolvido por André Cespede. 
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