Uma tradição indiana que ganhou o mundo com o desafio de colocar o corpo em posições diferentes e desafiadoras. Para começar, é Yóga ou Yôga? A palavra, cuja etimologia é o sânscrito, é um termo masculino, por isso “O yoga”,
Provavelmente você já deve ter visto ou ouvido falar na saudação ao sol nas práticas de yoga. Pois bem, o Surya Namaskar ou saudação ao sol em sânscrito (Surya - sol, Namaskar - saudação) é uma das sequências de posturas
Toda mudança requer um tempo, ninguém acorda um dia e pensa: “Vou começar a correr, meditar, dançar, praticar yoga ou qualquer coisa do gênero." Toda decisão é um processo que começou lá atrás e ganha força até ser concretizado.Na natureza, algumas
