Para falar de emoções é importante saber a sua origem:  A palavra emoção deriva do termo latino emovere, onde o e- (variante de ex-) significa “fora” e movere significa “movimento”.

Pedro Calabrez, especialista da Neurociência, define que as emoções são programas de ação, coordenados pelo cérebro, que gerenciam alterações por todo seu corpo. Estas alterações são ações no sentido amplo da palavra, ações que vão das vísceras aos comportamentos. As emoções servem para agirmos e reagirmos sem perdermos tempo e energia.

As emoções são automáticas, não são controláveis e servem para garantir a nossa sobrevivência, a partir do momento que as trazemos para a consciência elas são consideradas sentimentos que conseguimos identificar, nomear e identificar.

Este ano vivenciamos diversos momentos desafiadores, sem controle, instáveis e de muitas coisas novas. Coisas positivas e outras nem tanto! E com isso muitas emoções e sentimentos surgiram neste caminhar. Algumas emoções positivas que nos moveram para algo bom e também emoções negativas que nos fizeram fugir ou reagir.