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6 dicas para manter uma boa saúde durante o outono/inverno – Segundo a Medicina Ayurveda
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Rotinas sazonais, proposta pela Medicina Ayurveda para manter o corpo em equilíbrio com os elementos da natureza é chamado de Ritucharya. Depois de alguns meses com altas temperaturas, sentimos o clima esfriando, e nessa troca de estação o corpo tende sentir o impacto, e em alguns casos chega a adoecer, se não estivermos atentos á nossa saúde.
Durante o outono-inverno as características predominantes são o frio, seco, áspero, vento, portanto há aumento do dosha VATA, que possui as mesmas peculiaridades e é composto pelos elementos ar e éter.
Podemos sentir a pele mais ressecada, o intestino preso, contraturas musculares, ansiedade, medo e insônia.
Quanto o clima fica mais chuvoso e pesado, típico de regiões litorâneas, por exemplo, os atributos úmido, pegajoso, estável, estarão em alta, e podemos sentir aumento de muco nas vias aéreas, congestão pulmonar, tristeza e letargia.
Para atingir o equilíbrio, buscamos reduzir estes atributos, com seus opostos.
Conteúdo fornecido por Gabriela Cristina Raggi
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