O autocuidado é a chave dessa jornada. No Ayurveda, isso é descrito como Dinacharya, a rotina diária que nos sintoniza com os ciclos da natureza.

Não somos um circuito fechado; somos um continuum com o meio ambiente. Para alcançar a harmonia entre corpo, mente e alma, precisamos observar tanto os ciclos externos quanto os nossos ritmos internos.

O Papel do Yoga na Integração Corpo e Mente

Neste contexto, o Yoga entra como a filosofia que oferece ferramentas práticas para a auto-observação. Através de práticas físicas que ajudam a “domar as carruagens” da mente, alcançamos uma integração profunda. Estar em equilíbrio não é um estado linear ou fixo, mas a capacidade de fluir com as constantes mudanças da vida.

Saúde é Digestão (Agni) e Discernimento

Para essas ciências, a saúde perfeita depende de uma digestão eficiente e eliminações adequadas. Sob esta visão, não digerimos apenas alimentos:

• Digerimos o que vemos e ouvimos;
• Digerimos o que tocamos e colocamos na pele;
• Digerimos aromas e impressões sensoriais.

Aguçar o discernimento nos permite entender que nada é bom para todo mundo o tempo todo. Saber colocar limites e silenciar faz parte dessa autoinvestigação consciente.